Waxaan arki karnaa armaajooyin dhalo ah oo leh alaab dahab ah oo ku yaal dukaamo dahab ah oo badan.Xitaa haddii ay kala soocaan lakabka muraayadda, waxaad weli si cad u arki kartaa quruxda quruxda badan ee dahabka.Tani waa saamaynta in tayada sare lehmuraayadda muraayadda muraayadda muraayaddasoo bandhigi kara.
Haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho badeecada noocaan ah, sida loo habeeyo?Saaxiibo badan ayaa ka walwali doona inay jiraan dhibaatooyin badan oo ka jira golaha wasiirada ee la habeeyey, ka dibna waxay sheegi doonaan xaalado badan oo la xiriira.Markaa xirfad-yaqaanka soo saaraha muraayadda muraayadda ee Ouye wuxuu kuu keeni doonaa faham cad oo dhinacyada soo socda.
1. Hannaan wax-soo-saar badan oo qaan-gaar ah
Inta badan saaxiibaday way ogyihiin in aanaan dooran karin soo saaraha muraayadda dahabka ah ee golaha sare, haddii kale waxaan la kulmi doonaa dhibaatooyin badan oo aan kordhineyno dhibaatooyinka aan loo baahnayn.Soo-saareyaasha sumcadda wanaagsan ku leh goobta aad ayey u wanaagsan yihiin, waxayna ururiyeen sannado badan oo waayo-aragnimo wax-soo-saar la habeeyey, farsamadooduna waxay noqon doontaa mid qaan-gaar ah oo qurux badan.
2. Qalab fudud oo quraarad ah
Saaxiibo badan ma oga in xitaa haddii ay muraayado ka samaysan yihiin in farqi weyni u dhexeeyo.Soosaarayaasha xoogga ayaa u isticmaali doona wax soo saar tayo wanaagsan leh, iyagoo muraayadda dahabka ka dhigaya iftiin golaha sare leh oo waara.Xitaa haddii la isticmaalay sanado badan, wali waxay ilaalisaa tayada wanaagsan oo uma baahna in la beddelo.
3. Adeeg hubinta tayada oo dheeraad ah
Sii wad inaad barato wax ku saabsan muraayadda dahabka ah ee golaha sare ee saaraha habaysan, saaxiibadaa waxay ogaan doonaan in soo saarayaasha la isku halleyn karo, tayada adeeggu ay fiicnaan doonto.Saaxiibo badan ayaa ka walwali doona in marka golaha wasiirada la habeeyo, aysan awoodi doonin inay helaan adeegga iibka kadib haddii ay dhacdo dhibaatooyin tayo leh.Uma baahna inay ka walwalaan.Waxay u baahan yihiin inay helaan soosaarayaal awood leh si ay u bixiyaan adeeg dammaanad 10-sano ah.
Tani waa hordhaca gaarka ah.Faham ka dib, waxaan heli karnaa jawaabaha saxda ah su'aalo badan.Dabcan, waxay sidoo kale ka dhigi kartaa saaxiibadayada inay dareemaan nafis badan.Qurxinta muraayadda muraayadda muraayadda dhamaadka dhamaadka si ay u doortaan caadooyinka soo saarayaasha ayaa ka fiicnaan doona?Waxaan aaminsanahay inaan haysano tixgelin dheeri ah.
Waxaan rajeynayaa in maqaalkani uu ku caawin karo.Waxaan nahay alaab-qeybiyaha golaha bandhigga ee xirfad-yaqaanka ah oo ka yimid Shiinaha - Ouye bandhiga golaha, soo dhawoow inaad la tashato!
Raadinta la xidhiidha muraayadda muraayadda dahabka:
Waqtiga boostada: Febraayo-04-2021